Meditaties

Gebruik onderstaande meditaties om jezelf een rustmoment te geven tijdens een drukke dag. Doe het op een vast moment en/of wanneer het jou uitkomt. Ogen dicht… en ontdek je binnenwereld!


Bodyscan 12 min
Bodyscan 7 min
Drie minuten ademruimte
Drie minuten ademruimte COPING
Hartmeditatie 7 min
Stilzitten als een kikker 6 min
Zitmeditatie 12 min
Zitmeditatie 7 min