Stilteavond

meditate_beachPak je rustmoment in deze drukke tijd!

Een Stilteavond staat in het teken van rust en stilte en daar komen we met behulp van meditatie. Ga eens bij jezelf na hoe vaak je stil bent. Echt stil.. Hoe vaak is het stil om je heen, zonder radio, muziek, televisie, gesprekken. Hoe vaak zit je stil of is het stil in je hoofd? Het antwoord laat zich raden. Je bent waarschijnlijk goed in veel dingen doen, liefst tegelijk want dat is efficiënt. Als je het druk hebt, is dat een goed teken. Alsof dat je aanzien versterkt.

De aandacht naar binnen

Eigenlijk heb je behoefte aan rust. Stilte. Aandacht naar binnen. Ik weet zelf heel goed hoe lastig dat is om in te passen in je leven. En daarom organiseer ik een paar keer per jaar een Mindfulness stilteavond.

De avond bestaat uit zittende en liggende meditaties uit de mindfulness training. Buiten de kennismaking, uitleg over de meditaties en een evaluatie aan het eind van de avond om, wordt er niet gesproken. Hierdoor word je zo weinig mogelijk afgeleid en kun je de aandacht daadwerkelijk naar binnen richten.

Complete stilte

Er gaat een krachtige werking uit van de stilte. In plaats van overal woorden aan te geven, concepten op te plakken, ervaar je een avond in complete stilte. En daarmee maak je een ervaring zuiverder en echter. Die stille plek in jezelf omvat een zee aan ruimte waarin inzichten als vanzelf lijken te ontspringen.

In je agenda

Datum:
Tijd: –
Locatie:
Bijdrage:

Informeer naar de volgende stilteavond via kalinkavanwees@gmail.com